大型連休が終わります

NHKだけゴールデンウィークのことを大型連休と言ってますね。

ずっと気になってました。

ゴールデンウィークという言葉は、映画業界で使われて
いた言葉で特定で、宣伝になるというようなことを聞いたことがあります。

NHKをよく見ていますが、親に言われて気にしてみるようになりました。

たしかに見ていると、ゴールデンウィークとは絶対言いませんね。

秋のシルバーウィークは、秋の大型連休と言うそうです。

ゴールデンウィークという言葉は一般化しているので、
使ってもいいと思うのですが、やっぱり規則なのでしょうか？

そういえば、会社だけで使っている言葉、友達だけで使っている言葉、
家族だけで通じる言葉ってありますよね。

高校時代に色々な中学出身の人が集まる学校だったので、
同じ中学同士の人たちが変な言葉で笑いあっているのを
見てきょとんとしたことがあります。

仲間内で通じる言葉は、仲間以外の人がいるときには
使わないほうがいいですね。

ものすごく疎外感を感じます（笑）

あとは家族でしか通じない人だとか、言葉とかってありますよね。

小さい頃に父親と私の二人にしか知らない秘密の公園という場所が
ありました。

知らないのは母親だけ。

二人の秘密の場所ということで、とても子供心をくすぐる言葉だった
ことを覚えています。

コンプガチャって何？

コンプガチャという言葉、今日はじめて知りました（笑）

コンプのことはコンプリートのことかな？と思いましたが、 ガチャっていったい何のことだか想像がつきませんでした。

 ただすごく気になったので、すぐに検索して調べてみました。

なんでもソーシャルゲームで1回に数百円するガチャガチャを 回してレアなカードを手に入れることだそうです。

 レアなカードを手に入れるために何十万もつぎ込む人がいる そうで、これが問題になったようです。 私はまったく知らない世界でした。

そもそも昔からゲームはしないので、SNSなどネットのゲーム 関係も一切しません。

 なので、まったくのゲーム音痴。

よく昔話でゲームの話で盛り上がる人たちがいますが、 私はまったく輪に入れません。

ドラクエすらやったことありません。

ドラクエをやったことがないのは、クラスに二人しか いませんでした。 ちなみにもう一人はクラスの人気者で、サッカーが 得意なことでゲームが苦手と言ってました。

 ドラクエをやっていなかったらといって、友達が出来ない わけでも、いじめられたわけでもありませんでした。

 一時期、頑張ってドラクエをやってみましたが、何が 面白いのか分からなくて苦痛で止めました。 そんな無理をしないでも、友達はできるもんです。

髪の毛は復活するのか？

最近、育毛に関心があります。

というのも、ここ数年髪の毛に元気がなくコシやハリを
感じられなくなったからです。
老化の一言で片付けるのは簡単ですが、すぐに諦めたら
それこそ、すぐに老け込んじゃいます。

また、周りを見渡してみると、日々美容に頑張っている方たち
もいて、もっと頑張らないと、と励みにもなっています。

とはいえ、何をやっていいいのか分からないので、
いきなり相談してみました（笑）

川越市の美容室にいき、
いつものように雑談を終えたあと、なにげになく本題へ。

結果は、育毛といっても一朝一夕にはいかない。

美容と健康と一緒だということです。

毎日のケア、管理を継続して行うことが大切なんですね。

勉強になりました。

足痩せにウォーキングを

足痩せ、そしてダイエットで一番に思いつくのがウォーキングではないでしょうか？

運動嫌いな私も、ウォーキングだけは続けていけそうです（笑）

ウォーキングのいいところは、思い立ったらすぐできて、必要な物が飲み物と靴くらいとお手軽なところ。でも、本当に痩せるのか？と疑問を抱く方も多いようです。

足痩せのためのウォーキングは、足を意識しながら歩く事が大切です。普段のように気楽に歩いたり、猫背で前かがみでは、足に負担が掛かるだけで効果はありません。

足を意識して歩くだけではなく、正しい姿勢でウォーキングをする必要があるのです。

足全体の筋肉を均等に使うと、綺麗に筋肉がつき、とても足が綺麗になります。運動不足解消にも効果的ですね。お金も掛けずに、正しい姿勢で歩くだけなのですごく簡単。

しかし、簡単に出来るぶん、すぐにやめてしまいがちです。やめてしまう方の理由は色々ですが、簡単だからこそ飽きやすいのが難点のようです。

最初は足を意識し、正しい姿勢で歩いていても毎日繰り返すうちに、ウォーキングではなくダラダラと、ただ歩くだけになる方。

少し飽き気味になってきた頃、雨が降るなどウォーキングができない日が続いたのをきっかけに投げ出してしまう方。そんな方が多いのです。

ウォーキングは、根気強く続ける事で少しずつ効果がでてきます。
頑張りすぎず、散歩のつもりで楽しく続けましょうね。

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ストレスはよくない

ストレスは美容によくないと聞きますが、これは本当だと
思います。

私のいとこは、４０前ですが、女性では珍しく仕事人間。

男性との付き合いもなく、洋服や美容にもさほど興味も
なさそうです。

仕事は好きで頑張るのはいいのですが、ストレスを感じる
ほど仕事にのめりこんでいる様子です。

そのため、肌は荒れてボロボロ、休みは疲れを取るために
寝ているといいます。

これではよくありません。

ストレスを食事やお酒で解消していないだけ、まだましかも
しれませんが、この先体を壊すことは目に見えています。

自分なりのストレス解消法をみつけるよう、彼女に説得
したところ、考え直してくれたようで、また趣味の旅行や
演劇の鑑賞を始めてみようかな？と言ってくれました。
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骨盤ダイエット

いまさらですが、骨盤ダイエットに取り組んでいます。

骨盤ダイエットといっても、腰を自分でぐるぐると回すだけです。

テレビでみて、数分間、腰を回すだけでもいいと言っていたのをみて
すぐに影響を受けちゃいました（笑）

効果はというと？

まだ分かりません（笑）

それもそうですね。
すぐに効果が出るほど甘くはありません。

新しいダイエットに取り組むと、なぜかすぐに効果や変化が
ないか気にしてしまいます。

数分でできますし、気長に取り組んでみようと思います。
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私のサプリメントの選び方

日常の食生活の中で足りなかった栄養素を補うための栄養補助食品がサプリメントというものです。

サプリメントが病気を治す薬であると思っている人も中にはいるようですが、サプリメントはあくまでも栄養補助食品であって薬ではありません。

サプリメントを摂り入れてもサプリメントは薬ではありません。

ですから病気を治すことはできないといえます。

おすすめできないのは、薬のような効果を求めたサプリメントの選び方です。栄養補助食品であるサプリメントは、数え切れないのどの種類があります。

サプリメントには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ヒアルロン酸、カリウムなど、様々あります。

サプリメントの選び方の中で大切なのは、自分が必要としている栄養素は何なのかということです。

サプリメントの選び方をいい加減にしてしまうと、サプリメントを飲む意味すらなくなってしまいます。

サプリメントを栄養成分別に見た場合、挙げきれないほどの数になります。三種類のサプリメントが原料別に見た場合存在します。

化学合成サプリメント、天然素材を利用して化学合成したサプリメント、天然素材だけを利用したサプリメントのに分けることがでくるのです。

原料を知ることも、サプリメントの選び方の一つとしてあげられるでしょう。天然素材サプリメントは、値段による選び方をした場合、化学合成サプリメントはよりは値段が高くなるでしょう。
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